5 lipca 2019

Myślę, czy czuję? Jak odróżnić uczucie od myśli?

Myśli i uczucia mają ogromne znaczenie na nasze zachowanie i życie codzienne. Psychoterapeuci poznawczo-behawioralni dużo uwagi poświęcają właśnie wzajemnemu oddziaływaniu tych dwóch elementów. Celem tego typu […]
5 lipca 2019

Jaka jest różnica pomiędzy strachem a lękiem? Jak eliminować i jak się ich  pozbywać się?

Lęk i strach to różne stany emocjonalne, które często towarzyszą nam w codziennym życiu. Zalicza się je do zaburzeń somatycznych. Pojawiają się wtedy gdy się czegoś […]
5 lipca 2019

Czym dla Ciebie jest miłość?Jak ją pielęgnować w sobie?

Zastanawiałeś się kiedyś czym według Ciebie jest miłość? Dużo mówi się o miłości do drugiego człowieka, ale czy możesz powiedzieć, że kochasz samego siebie? Czy traktujesz […]
5 lipca 2019

Jak w dzisiejszych czasach pogodzić chęć odnoszenia sukcesów, tempo życia z chęcią bliskości i założenia rodziny?

Życie w dzisiejszych czasach nie należy do rzeczy łatwych. Stale jesteśmy wystawiani na ocenę innych, chcemy więcej widzieć, wiedzieć, zarabiać, częściej wyjeżdżać na wakacje w coraz […]
5 lipca 2019

Co to jest duchowość i jak zacząć ją rozwijać w naszym życiu?

Duchowość pozwala odpowiedzieć człowiekowi na pytanie kim jest, do czego dąży i po co żyje. Rozwój tej sfery pozwala radzić sobie w życiu z problemami, podchodzić […]
5 lipca 2019

Relacje międzyludzkie, jak je pielęgnować i otaczać się ludźmi dla nas wartościowymi?

Budowanie trwałych i wartościowych relacji międzyludzkich może dać człowiekowi wiele dobrego, jednak wymaga poświęcenia, regularności, konsekwencji, cierpliwości i szczerości. Często trudno jest nam jednak zrozumieć drugą […]
5 lipca 2019

Jak wypracować zadowalającą komunikację z dorastającym dzieckiem, młodzieżą?

Rodzicielstwo jest jednym z najtrudniejszych zadań w życiu człowieka. Odpowiedzialność za drugą istotę, zapewnienie jej komfortowego życia, możliwości kształcenia, troska o jej zdrowie i szczęście wymaga […]
5 lipca 2019

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi w naszym otoczeniu?

Człowiek jest istotą, która do życia potrzebuje kontaktu z innymi ludźmi. Wynika to nie tylko z potrzeby zarobkowej, ale także potrzeby budowania bliższych więzi i relacji […]
5 lipca 2019

Jak odróżnić związek toksyczny od zdrowej relacji?

Tkwiąc w związku toksycznym często nie zdajemy sobie z tego sprawy lub po prostu nie chcemy się do tego przyznać. Przyzwyczajenie i uzależnienie od drugiej osoby […]
5 lipca 2019

Co to jest świadomość i jak z nią funkcjonować i ją rozwijać?

Funkcjonowanie w otaczającym nas świecie wymaga szybkiego reagowania na poszczególne sytuacje, podejmowania decyzji i brania za nie odpowiedzialności. Żyjemy bowiem w czasach, w których doświadczamy dużej […]

Jeżeli chcesz umówić się na wizytę, zadzwoń lub napisz.


Telefon: +48 538 329 039

E-mail: psychoterapeuta.ak@gmail.com