Asertywność jest pojęciem często poruszanym i omawianym w dzisiejszych czasach. Polega ona na umiejętności ocenienia sytuacji i czyjejś prośby w sposób obiektywny i umiejętne powiedzenie „nie” […]

Wiele mówi się o regularnym uprawianiu sportu i jego niebagatelnym wpływie na nasze zdrowie. Warto jednak wspomnieć, że nie chodzi tutaj wyłącznie o zdrowie fizyczne, ale […]

Warsztaty grupowe to jeden z możliwych sposobów podjęcia działań prowadzących do rozwoju osobistego. Zwykle odbywają się w kilku/kilkunastoosobowej grupie, a prowadzi je psychoterapeuta.

Stwierdzenie „mam depresję” jest często nadużywane. Osobom nie mającym do czynienia z chorymi na to zaburzenie wydaje się, że dwa lub trzy gorsze dni to już […]