Lęk i strach to różne stany emocjonalne, które często towarzyszą nam w codziennym życiu. Zalicza się je do zaburzeń somatycznych. Pojawiają się wtedy gdy się czegoś boimy. Zarówno lęk i strach ostrzegają nas w sytuacjach niebezpiecznych, jednak pomiędzy tymi pojęciami jest stanowcza różnica.
O ile strach jest reakcją naturalną organizmu na realne zagrożenie z zewnątrz, o tyle lęk można określić stanem irracjonalnym. Jest uczuciem przykrym, przeszywającym, a często nawet paraliżującym. Towarzyszą mu dodatkowe objawy takie jak: kołatanie serca, płytki i szybki oddech, wyostrzenie zmysłów oraz potliwość dłoni. Rozmowa z psychoterapeutą i wspólne odnalezienie rozwiązania często może być jedynym sposobem walki z tego typu problemem.