Psychoterapia a coaching

Stres, poddwanie się czyimś oczekiwaniom, próba zadowolenia siebie, bliskich i wszystkich dookoła to jedne z licznych przyczyn problemów ze zdrowiem psychicznym. Aby sobie z nimi poradzić z coraz większą częstotliwością udajemy się do specjalistów: psychoterapeutów oraz coachów.

Psychoterapia oraz coaching to dwa różne procesy. W pierwszym chodzi o to, aby jak najlepiej zgłębić i zrozumieć zachodzące w nas procesy psychiczne, emocje, sposób myślenia. Zwykle potrzebna jest tutaj rozmowa o przeszłości – powracamy do dzieciństwa, przypominamy sobie nieprzyjemne sytuacje i staramy się zrozumieć ich wpływ na nasze życie. Nie należy natomiast liczyć na to, że psychoterapeuta będzie mówić co pacjent ma robić, weźmie za niego odpowiedzialność za swoje wybory czy też poda mu rozwiązanie na tacy. W psychoterapii chodzi o to, aby każdy sam zrozumiał siebie.
Coaching natomiast jest treningiem umiejętności. Dostajemy tutaj od coacha gotowe sposoby uczenia się oraz samorozwoju. Ta dziedzina skupia się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości.