9 stycznia 2020

Asertywność, a zdrowy egoizm – żyj w zgodzie z sobą pamiętając o innych

Asertywność jest pojęciem często poruszanym i omawianym w dzisiejszych czasach. Polega ona na umiejętności ocenienia sytuacji i czyjejś prośby w sposób obiektywny i umiejętne powiedzenie „nie” […]
13 grudnia 2019

Voucher świąteczny

Podaruj bliskim szczęście oraz dobre samopoczucie na Gwiazdkę i Nowy Rok!
4 grudnia 2019

Zaburzenia osobowości – narcyzm

Znacie mit o Narcyzie? Jest to opowieść wywodząca się z mitologii greckiej, w której główny bohater zakochał się w swym odbiciu w jeziorze. Kiedy zdał sobie […]
27 listopada 2019

Psychoterapia behawioralno-poznawcza

Psychoterapia behawioralno-poznawcza zwana jest również terapią CBT (ang.  cognitive–behavioral therapy). Polega na kilkunastu lub kilkudziesięciu spotkaniach ze specjalistą, z reguły raz w tygodniu.
20 listopada 2019

Grudniowe spotkania indywidualne i warsztaty

Grudniowe sesje indywidualne odbędą się 04-06.12. oraz 8.12 Warsztaty grupowe zaplanowane są na 07.12., a poruszymy na nich tematy: 1. „Miłość, czyli jak stworzyć szczęśliwy związek” […]
13 listopada 2019

Psychoterapia a coaching

Stres, poddwanie się czyimś oczekiwaniom, próba zadowolenia siebie, bliskich i wszystkich dookoła to jedne z licznych przyczyn problemów ze zdrowiem psychicznym. Aby sobie z nimi poradzić […]
11 lipca 2019

Kreowanie własnego życia. Jak mają się oczekiwania do rzeczywistości?

W pewnym wieku każdy człowiek musi podjąć decyzję, do czego w swoim życiu zmierza. Dotyczą one zarówno kariery zawodowej, jak i życia prywatnego oraz rodzinnego. Często […]
7 lipca 2019

Medytacja. Czym jest i jak rozpocząć jej praktykę w codziennym życiu.

Praktykowana już od czasów antycznych różnego rodzaju medytacja jest ćwiczeniem polegającym na wprowadzeniu się w odmienny stan świadomości. Prowadzi ona do poprawy kondycji umysłu, uzyskania harmonii […]
5 lipca 2019

Chroniczne ocenianie innych ludzi. Jak z tym skończyć i na co ukierunkować swoją uwagę? 

Chroniczne ocenianie ludzi to zachowanie, którego często doświadczamy. Żyjemy w społeczeństwie, w którym mnóstwo osób patrzy sobie na ręce, a wszelkie błędy chętnie są wytykane. Warto […]
5 lipca 2019

Decyzyjność. Jak ją w sobie obudzić i rozwijać, aby podejmować dobre i lepsze dla nas decyzje?

Na każdym etapie życia musimy podejmować pewne decyzje. Czasem dotyczą one tematów błahych, a czasem rozstrzygających o naszej przyszłości w długiej perspektywie. Część osób niestety ma […]

Jeżeli chcesz umówić się na wizytę, zadzwoń lub napisz.


Telefon: +48 538 329 039

E-mail: psychoterapeuta.ak@gmail.com