Psychoterapia behawioralno-poznawcza zwana jest również terapią CBT (ang.  cognitive–behavioral therapy). Polega na kilkunastu lub kilkudziesięciu spotkaniach ze specjalistą, z reguły raz w tygodniu.

Grudniowe sesje indywidualne odbędą się 04-06.12. oraz 8.12 Warsztaty grupowe zaplanowane są na 07.12., a poruszymy na nich tematy: 1. „Miłość, czyli jak stworzyć szczęśliwy związek” […]

Stres, poddwanie się czyimś oczekiwaniom, próba zadowolenia siebie, bliskich i wszystkich dookoła to jedne z licznych przyczyn problemów ze zdrowiem psychicznym. Aby sobie z nimi poradzić […]

W pewnym wieku każdy człowiek musi podjąć decyzję, do czego w swoim życiu zmierza. Dotyczą one zarówno kariery zawodowej, jak i życia prywatnego oraz rodzinnego. Często […]

Praktykowana już od czasów antycznych różnego rodzaju medytacja jest ćwiczeniem polegającym na wprowadzeniu się w odmienny stan świadomości. Prowadzi ona do poprawy kondycji umysłu, uzyskania harmonii […]

Chroniczne ocenianie ludzi to zachowanie, którego często doświadczamy. Żyjemy w społeczeństwie, w którym mnóstwo osób patrzy sobie na ręce, a wszelkie błędy chętnie są wytykane. Warto […]

Na każdym etapie życia musimy podejmować pewne decyzje. Czasem dotyczą one tematów błahych, a czasem rozstrzygających o naszej przyszłości w długiej perspektywie. Część osób niestety ma […]

Sytuacja dzieci pochodzących z rodzin dotkniętych alkoholizmem nie jest łatwa i wymaga szczególnej uwagi. Młode osoby wychowujące się w domu, w którym rodzice nie stronią od […]

Alkoholizm jest uzależnieniem, które występuje w Polsce najczęściej. Charakteryzuje się silnym pragnieniem, a nawet poczuciem przymusu zażywania substancji odurzającej, pomimo jej szkodliwych następstw. Prowadzić może to […]

O szkodliwym działaniu stresu mówi się bardzo wiele, natomiast jest to element, który na stałe wpisał się w nasze życie codzienne. Stresujemy się wieloma rzeczami: pracą, […]